Another random healthy lunch

Mais um almoço rápido, na onda do post anterior ;) Para além de rápido, não precisa de utilização de fogão ou forno nem de tachos e panelas! Perfeito para dias de preguiça ou de pressa!

Another quick lunch, following the last post ;) More than quick, doesn't need oven, stove, pots or pans! Perfect for lazy days or when you're in a rush.

Frango com Cogumelos, Mostarda e Sementes de Sésamo
(para 1 pessoa)
Ingredientes:
- carne de frango já cozinhada (cozida, assada ou grelhada) sem sabores fortes, partida ou desfiada
- 1/2 lata de cogumelos inteiros
- 1 a 2 colheres de chá de mostarda
- 1 colher de chá de sementes de sésamo
- 1 colher de café de massa de alho
- 1 pitada de mistura de pimentas
- manjericão q.b.
- azeite q.b.
- 1 colher de chá de água

Preparação:
1) Misturar bem todos os ingredientes e levar ao microondas em potência alta durante cerca de 3 minutos,
2) Servir.


Chicken with Mushrooms, Mustard and Sesame Seeds
(for 1)
Ingredients:
- leftover chicken meat with no strong condiments, chopped
- 1/2 can mushrooms
- 1 to 2 tsp mustard
- 1 tsp sesame seeds
- 1/2 tsp garlic paste
- pinch of pepper
- basil q.b.
- olive oil q.b.
- 1 tsp water

Preparação:
1) Mix everything and heat in the microwave at high potency for 3 minutes,
2) Serve.